Et si c’était ton cerveau qui bossait en coulisses ? (Pas ta volonté…)

Tu ne sais pas si tu veux lire cet article ou juste continuer à faire l’autruche.. j’te comprends tellement

Maaaiiiiissss… ta souffrance est réelle :

Tu te sens souvent en décalage.

Pas juste fatiguée ou stressée : fragmentée.

• T’as beau t’organiser, suivre des formations, changer de méthode… rien ne tient sur la durée.
• Un jour t’es super-focus, le lendemain incapable d’ouvrir ton ordi.
• Tu bloques sur une tâche minuscule alors que t’as déjà fait bien plus dur.
• T’adores ce que tu fais, mais t’as peur de l’imposture à chaque vente.
• T’es hypercompétente, mais tu passes 1h à douter d’un simple email.
• Un flot d’idées brillantes, puis plus rien.
• T’as cette sensation de porter un masque, tout le temps.

À force, tu finis par croire que c’est toi le problème.

Mais si c’était autre chose ?

Si ton cerveau fonctionnait juste autrement ?

Retard de diagnostic chez les femmes…

Plus le QI est haut, plus tu excelles dans l’art du MASKING ma p’tite caméléon.

Beaucoup de femmes neuroatypiques se découvrent à l’âge adulte.

Au moment de faire diagnostiquer leurs enfants (merci l’hérédité) ou quand elles entreprennent (aaaaaaal l’entreprenariat… c’est l’école de la vie) mais aussi et surtout…

Ehhh oui à l’âge adulte parce qu’elles ont appris à masquer, à performer, à faire “comme si”.
Mais derrière les to-do lists et les sourires, les « tkt je gère », la suradaptation…

Il y a une femme qui doute de sa valeur,
qui s’effondre quand personne ne regarde,
qui se demande pourquoi elle rame autant pour faire ce que les autres semblent faire « normalement ».

Une femme brillante, mais fatiguée.
Hyperlucide, mais perdue.
Hyperprésente pour les autres, mais absente pour elle-même.

Aujourd’hui, peut être que tu penses (ou qu’on t’a répété) qu’il suffit de faire un p’tit effort, que tu es juste une flemmarde en fait, tu es réservée, trop ou pas assez…

Moi j’aimerai bouger ces croyances.
J’aimerai venir semer le doute.
Là où tu penses que tu es moins…

Si tu te questionnes si tu es neuroatypique, je t’encourage à creuser…
Trouver des réponses te libèrera peut être enfin !!!???
Poser des mots sur ce que t’as toujours vécu pourra être un premier pas vers la réconciliation avec toi même !!???
Ça vaut grave le coup crois moiiii

TDAH, TSA, HPI, AUTDAH… ces mots qui mettent du sens

T bien gentille Khaoula, je veux bien te lire mais là ce serait bien de m’expliquer toutes ces lettres là… ça fait beaucoup 😅

Bon bon bon… Commençons par mon préféré :

1️⃣ TDAH – Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité

C’est un trouble du neuro développement qui touche la régulation de l’attention, de l’impulsivité, de la motivation et de l’hyperactivité (motrice et/ou mentale).
Ce n’est pas un “manque de volonté” mais une difficulté à mobiliser son attention quand il le faut, où il le faut, aussi longtemps qu’il le faudrait.

Le TDAH ressemble à quoi dans la vraie vie ?

• Tu te disperses, tu oublies, tu procrastines… même pour des trucs importants.
• Tu hyperfocus 6h d’affilée sur un sujet, puis t’es vidée pendant 2 jours.
• T’as du mal à t’organiser… même si tu passes ton temps à essayer.
• Tu fonctionnes à l’adrénaline, aux “dernières minutes”.
• Tu vis des montagnes russes de motivation et d’émotion.

Le TDAH chez la femme ?

Souvent masqué, internalisé, culpabilisé. Il se voit peu, mais il épuise. Beaucoup.

2️⃣ TSA – Trouble du Spectre de l’Autisme

C’est un trouble neurodéveloppemental aussi, différent, qui affecte la manière dont on comprend le monde social, les codes implicites, les stimulations sensorielles et les routines.
Ce n’est ni une maladie ni un manque de l’intelligence, c’est un câblage différent du cerveau (il existe des personnes déficientes intellectuellement comme d’autres ayant un très haut QI dans le spectre).

Le TSA ressemble à quoi dans la vraie vie ?

• Tu comprends mal les non-dits, l’ironie, les dynamiques de groupe.
• Tu suranalyses les relations, les conversations, les regards.
• Tu ressens les sons, les lumières, les textures plus fort que les autres.
• Tu vis par rituels, routines, sécurités internes. Le changement te dérègle.
• Tu peux paraître froide… ou collante, selon le contexte.

Le TSA chez la femme ?

Ultra masqué. Ultra caméléon. Ultra fatigué. Souvent détecté après un burnout, une maternité ou une crise identitaire.

Ces deux troubles peuvent évidemment coexister…
Bon je fais genre it’s obvious mais dans les faits, ça ne fait que depuis 2013 que c’est officiellement possible !!!

C’est ce qu’on commence à nommer : AUTDAH (ne cherche pas dans le DSM 5, tu ne trouveras pas 😉)
C’est une façon de dire : TDAH + TSA
Un profil mixte, mal connu, souvent méconnu… et pourtant très fréquent chez les femmes.

Et quand le HPI / THPI s’ajoute au mélange ?

Parce que oui… parfois, le cerveau va très vite, très loin, très profond.

Et cette intelligence cognitive élevée, qu’on appelle HPI (ou THPI pour les QI très hauts), ne protège pas du TDAH ou de l’autisme.
Au contraire : elle peut les camoufler encore plus.

Maintenant que nous avons défini les termes…
Rentrons dans le vif du sujet !!

Neuroatypie et entrepreneuriat : un terrain fertile… et miné

L’entrepreneuriat attire les femmes neuroatypiques.
Créativité, liberté, flexibilité : tout ce que le salariat étouffe.

Mais ce que tu as mis en place pour survivre devient, avec le temps, une prison mentale.

Tu veux tout faire bien. Tu veux aider. Tu veux que ça ait du sens.

Tu procrastines des tâches simples, tu surinvestis d’autres.
Tu te sens illégitime malgré tes compétences.
Tu passes ton temps à t’auto-analyser, sans jamais trouver la clé.

Et si cette clé, c’était de te connaître neuro-biologiquement ?

Comment savoir si je suis concernée ?

Pas besoin d’une “preuve” pour commencer à explorer.

Tu peux commencer par observer.
Par noter ce que tu vis, ce que tu ressens, ce qui revient en boucle… tes difficultés… dans toutes les sphères de ta vie.

Tu pourras utiliser le Carnet de repérage comme support pour explorer le TDAH / TSA et AUTDAH…

👉 C’est un outil visuel, à colorier, à cocher, pour t’aider à poser des mots sur ton fonctionnement.
Pas un test, pas un diagnostic. Juste une boussole.
Une sorte de Brain Board 🧠

Il t’aidera à préparer ton rendez-vous diagnostic avec un médecin ou à expliquer facilement à tes proches ou ta psy/thérapeute ce que tu vis au quotidien…
Oui, TOUT ce que t’as jamais réussi à nommer jusqu’à aujourd’hui !

Pour poser un diagnostic, tu peux consulter un professionnel (psychiatre, psychologue, neuropsy), sachant que seul un médecin peut le poser.

Ce n’est pas « dans ta tête »

Ce que tu vis est réel.
Ce n’est pas un manque de volonté, de rigueur ou de maturité.
C’est un fonctionnement neurologique différent. Et c’est là, depuis toujours.

Oui, ça s’appelle un trouble.
C’est considéré comme un handicap en France, mais personnellement, je suis concernée, je galère…
Mais je ne me considère pas handicapée.

Pour moi, en plus d’être un trouble, c’est aussi une autre manière de percevoir, d’analyser, de ressentir.

En résumé…

Si j’ai un conseil précieux à te donner :
Apprends à travailler avec ton cerveau, pas contre lui.

Parce que non, t’es pas paresseuse, instable ou incapable.
Tu penses juste autrement.
Et maintenant, tu peux apprendre à l’honorer.

Si tu te reconnais dans cet article : explore. Observe. Entoure-toi.
Tu n’es pas seule.
Et tu n’as pas à tout porter sans comprendre.

🧠 Ton cerveau peut devenir ton ami.
Il est temps de le cartographier & l’apprivoiser.

Merci beaucoup à @Khaoula – fondatrice d’@atypicentre pour cet article 💛